育休中の英語やり直しは何からやる？細切れ時間で復職までに手応えをつかむ5ステップ

育休中の英語やり直しは、時間があるようでいて、実際にはまとまった30分すら確保できない日が続きます。やる気がないのではなく、生活のリズムそのものが読めないのが本当の理由です。

私自身、30歳まで英語がまったく話せないまま社会人をやっていました。同じように「時間が細切れで積み上がらない」状態から抜け出した経験をもとに、育休中でも無理なく進む順番をまとめます。

育休中の英語やり直しが思ったより進まない3つの理由

育休に入る前は「これで勉強できる」と思っていたのに、いざ始めると進まない。この落差には、育休という期間そのものが持つ３つの理由があります。

まずは自分がどれに当てはまるかを見てから、対策に進んでください。原因が違えば、打つ手も変わります。

• 理由1：まとまった時間がある前提で計画を立てている
• 理由2：ゴールが「英語ができるようになる」と曖昧なまま
• 理由3：進んだ実感がなく、途中で判断できない

理由1：まとまった時間がある前提で計画を立てている

育休中に確保できるのは、授乳のあと・寝かしつけのあと・抱っこひもで散歩している間といった5〜15分の細切れ時間がほとんどです。それなのに「毎日1時間、テキストを1章ずつ」という計画を立ててしまうと、初日から未達になります。

未達が2日続くと、計画そのものを見る気がなくなります。育休中の英語やり直しが止まる典型的なパターンです。

たとえば「参考書を1冊終わらせる」より、「今日は昨日の3文を声に出す」のほうが、育休中の生活には合っています。所要時間が短いほど、再開のハードルが下がるからです。

理由2：ゴールが「英語ができるようになる」と曖昧なまま

育休中は、復職・転職・子どもの英語教育など、動機が複数まざりやすい時期です。目的がはっきりしないと、単語帳・TOEIC・英会話のどれに時間を使うかが決まりません。

結果として、SNSでおすすめされた教材を次々に買っては手をつけない、という流れになりがちです。教材が悪いのではなく、選ぶ基準がないことが原因です。

理由3：進んだ実感がなく、途中で判断できない

英語のやり直しは、成果が数字に出るまで時間がかかります。育児と並行していると、伸びていないのか、見えていないだけなのかの区別がつきません。

この「判断できない状態」が一番つらいところです。だからこそ、あとで説明するステップでは記録を残す作業を最初のほうに入れています。

育休中の英語やり直しは「この順番」でいい【全体像】

育休中の英語やり直しでやることは、実はそれほど多くありません。順番を間違えなければ、1日15分でも前に進みます。

全体像は次の5ステップです。次の章で1つずつ具体的に解説します。

1. 復職後に使う場面を1つだけ決める
2. 中学英語の型を2週間で総ざらいする
3. 自分と家族のことを英語で10文つくる
4. 週2回、話す場をつくって使ってみる
5. 2週間に1度、録音で伸びを確認する

なぜ「話す」より先に中学英語を戻すのか

いきなり会話から入ると、言いたいことが1文も出てこず、そこで心が折れます。中学英語の型が戻っていれば、短くても文が組み立てられます。

逆に、中学英語を完璧にしてから話そうとするのも失敗のもとです。2週間で区切ると決めて、思い出す作業に絞ってください。

育休中に必要な学習時間の目安

目安は1日15分・週5日です。これで1か月あたり約5時間、半年で約30時間になります。

少なく感じるかもしれませんが、育休中に毎日1時間を続けられる人はほとんどいません。続く量の下限を先に決めておくほうが、結果として総量は増えます。

しかも、この細切れのやり方には学習面の利点もあります。同じ総時間なら、まとめて詰め込むより間隔をあけて反復したほうが記憶に残りやすいことが知られています。

出典・根拠：分散効果（spacing effect）— 同じ学習量でも、一度にまとめるより間隔をあけて反復したほうが長期の保持が良くなるとされる記憶研究の知見。ハロルド・パシュラーらによる分散学習の研究で広く検討されている。

育休中の英語やり直し5ステップ【細切れ時間での進め方】

ここからは5ステップを1つずつ具体的に説明します。どのステップも、細切れ時間で回せる大きさにしてあります。

順番に進めるのが基本ですが、ステップ1だけは飛ばさないでください。ここが決まっていないと、あとの4つがぶれます。

ステップ1：復職後に使う場面を1つだけ決める

最初にやるのは、教材選びではなく場面の特定です。「海外拠点との定例会議で状況を報告する」「英語の問い合わせメールに返信する」のように、できるだけ具体的に1つだけ決めます。

場面が決まると、必要な英語が一気に絞られます。会議で話すなら発音より「短く言い切る型」、メールなら定型表現、というように優先順位がはっきりします。

復職先が英語を使わない職場でも構いません。「子どもの保育園で外国籍の保護者と挨拶する」でも、目的としては十分に機能します。

ステップ2：中学英語の型を2週間で総ざらいする

使うのは薄い中学英語の総復習本1冊だけです。細かい文法用語は覚えず、「肯定・否定・疑問」「現在・過去・未来」の作り方を思い出すことに絞ります。

1日15分でも、2週間あれば中学3年分をざっと通せます。理解できない箇所は付箋を貼って飛ばし、止まらないことを優先してください。

このステップの目的は、知識を完璧にすることではありません。「言い方を思い出す」感覚を取り戻すのがねらいです。

ステップ3：自分と家族のことを英語で10文つくる

次に、自分の状況を説明する文を10個だけ作ります。育休中の人なら、仕事・子ども・日々の過ごし方の3方向で作ると使い回しが効きます。

• I’m on parental leave now.（今、育休中です）
• My son is eight months old.（息子は生後8か月です）
• I’ll go back to work next April.（4月に復職します）
• I work for a trading company.（商社で働いています）
• I study English while my baby is sleeping.（子どもが寝ている間に英語を勉強しています）

この10文は、あとで話す場面でそのまま使えます。毎回ゼロから考えなくて済むので、会話の負担がぐっと下がります。

ステップ4：週2回、話す場をつくって使ってみる

作った文は、使わないと定着しません。とはいえ育休中に通学型のスクールへ通うのは現実的ではないため、自宅で完結するオンライン英会話が選択肢になります。

育休中に相性がいいのは、思い立った瞬間に受けられるタイプです。子どもが寝た10分後に始められるかどうかが、続くかどうかを分けます。

たとえば予約なしで今すぐ受けられるネイティブキャンプ公式サイトのようなサービスは、生活リズムが読めない時期と噛み合います。まずは無料体験の期間内に、週2回のペースが作れるかを試すのが安全です。

ステップ5：2週間に1度、録音で伸びを確認する

スマホのボイスメモに、決まった質問への答えを1分だけ録音します。「今日は何をしましたか」「あなたの仕事は何ですか」など、毎回同じ質問にしてください。

2週間後に同じ質問で録り直すと、詰まる回数や言い直しの数が変わっているのが分かります。伸びは記録でしか見えません。

また、あえて教材を見ずに思い出しながら話す作業は、負荷が高い分だけ定着につながります。うまく言えなかった悔しさは、失敗ではなく学習が起きているサインです。

出典・根拠：ロバート・ビョーク「望ましい困難（desirable difficulties）」— 学習中にあえて負荷をかけ、思い出しにくい状態で想起させたほうが、長期的な保持や応用力が高まるとする学習研究の考え方。

育休中の英語学習でつまずきやすい3つの場面と回避策

ステップどおりに進めても、育児中は必ず想定外が起きます。あらかじめ回避策を決めておくと、途切れても戻ってこられます。

ここでは、育休中の英語やり直しでとくに多い3つの場面を取り上げます。

場面1：夜泣きや体調不良で数日空いてしまう

子どもの発熱や夜泣きが続くと、3日や4日はあっさり飛びます。ここで多いのが、久しぶりに再開するときに「最初からやり直そう」としてしまうミスです。

回避策は、再開日は必ず前回と同じ内容をなぞるだけと決めておくことです。新しいことを足さないと決めておけば、再開の心理的な重さが消えます。

場面2：レッスン中に子どもが泣き出す

抱っこしながら受ける前提で準備しておくと、慌てずに済みます。カメラをオフにできるサービスなら、あやしながらでもレッスンを続けられます。

講師には最初に一言だけ伝えておきましょう。「My baby may cry. Please continue.（子どもが泣くかもしれませんが、続けてください）」で十分です。

カメラをオフにして受けることに抵抗がある方は、こちらの記事も参考にしてください。

オンライン英会話をカメラオフで受けたいあなたへ｜顔出しなしで続ける方法と気をつけたいこと

場面3：復職が近づいて焦りが強くなる

残り1〜2か月になると、急に量を増やしたくなります。しかし、ここで詰め込むと復職直後に反動が来て、完全に止まります。

やるべきなのは量を増やすことではなく、復職後も回せる形に縮めることです。1日15分を1日5分に落として、続く形で復職を迎えるほうが結果的に伸びます。

育休中にオンライン英会話を使うなら【選び方と向き不向き】

育休中のオンライン英会話は、料金より「生活に差し込めるか」で選びます。安くても受けられなければ意味がないからです。

判断に使うのは次の3つの基準です。順に説明します。

基準1：思い立ってから何分で始められるか

育休中は、子どもが寝た瞬間が唯一の学習チャンスになります。前日に予約しても、その時間に寝ているとは限りません。

そのため、予約なしで受けられるかどうかは大きな差になります。予約制のみのサービスだと、キャンセルが積み重なって続かなくなります。

基準2：短い時間でも成立する教材があるか

25分がまるごと取れない日もあります。教材が体系立っていれば、途中で終わっても次回に続きから戻れます。

教材の数と質で選ぶならDMM英会話の公式サイトのように、レベル別教材が無料で使えるサービスが向いています。何を話すか迷う時間がゼロになるのが利点です。

基準3：カメラオフや途中退出が許容されるか

抱っこしたまま、部屋着のまま受けられるかは死活問題です。カメラオフが公式に認められているサービスなら、身支度の時間を丸ごと省けます。

途中で切り上げてもペナルティがないかも確認しておきましょう。ネイティブキャンプの公式サイトのように回数無制限のタイプなら、5分で切り上げても損した気持ちになりません。

育休中のオンライン英会話が向いている人

復職後に英語を使う場面がはっきりしている人には、かなり効率のいい手段です。話す相手がいるだけで、覚えた文が使える文に変わります。

また、独学だと続かなかった経験がある人にも向いています。約束の時間があると、生活の中に強制的に枠ができるからです。

育休中のオンライン英会話が向いていない人

産後すぐで睡眠が細切れの時期は、無理に始めないほうがいいです。この時期はリスニングを流すだけでも十分に前進です。

また、中学英語の型がまったく思い出せない段階でも早すぎます。ステップ2と3を終えてから始めたほうが、レッスンの手応えが変わります。

復職前に確認したい育休中の英語やり直しチェックリスト

復職の1か月前になったら、ここまでの進み方を一度だけ点検します。全部できている必要はありません。

3つ以上に当てはまっていれば、復職後も続けられる形になっています。

• 復職後に英語を使う場面を1つ言える
• 自分と家族のことを英語で10文言える
• 1週間に2回以上、英語を声に出した
• 数日空いても再開できた経験がある
• 1日5分に縮めた形が決まっている

チェックが2つ以下だったときの立て直し方

足りないときは、ステップ1に戻って場面を決め直してください。多くの場合、目的がぼやけたことが原因です。

教材を替える必要はありません。やることを減らして、続く形に作り直すだけで十分に戻せます。

なお、育休が明けてからの学習リズムづくりは、主婦・ワーママの英語やり直しと共通する部分が多くあります。あわせてこちらもご覧ください。

主婦の英語やり直しは何から始める？家事の合間でも続く5ステップと挫折しないコツ

育休中の英語やり直しでよくある質問

最後に、育休中の英語やり直しでよく聞かれる質問に答えます。どれも実際に迷いやすいところです。

Q1：育休中にTOEICの勉強を優先すべきですか？

復職先で点数が評価される職場なら優先する価値があります。そうでなければ、話す・書くといった使う練習を先にしたほうが実感を得やすいです。

受験日を決められないうちは、まず中学英語の総ざらいから始めてください。TOEICの土台にもなります。

Q2：赤ちゃんが起きているときでも勉強できますか？

声に出す練習は、抱っこしながらでもできます。子どもに話しかけるつもりで英語を使うと、練習と育児が両立します。

逆に、読解や文法問題は起きているときには向きません。作業の種類を時間帯で分けるのがコツです。

Q3：育休中に始めて復職後も続けられますか？

続けられるかは、育休中に「縮めた形」を作れたかで決まります。1日5分の型を持っている人は、復職後も途切れにくいです。

復職直後の1か月は、増やさずに維持だけを目標にしてください。生活が落ち着いてから戻せば十分です。

まとめ：育休中の英語やり直しは「順番」と「縮める勇気」で決まる

育休中の英語やり直しが進まないのは、意志の問題ではありません。まとまった時間を前提にした計画が、生活と噛み合っていないだけです。

場面を1つ決め、中学英語を2週間で戻し、10文を作って使う。この順番なら、1日15分でも復職までに手応えが残ります。

そして復職が近づいたら、量を増やさずに縮めてください。続いている状態そのものが成果です。

佐藤みなと（英会話コンパス編集長）
30歳まで英語がまったく話せない国内営業マン。オンライン英会話でやり直し、10社以上の無料体験を経て、いまは「続く形の作り方」を発信しています。